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筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜,得到舒展,减少肌肉摩擦,对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
提升交感神经兴奋性,让肌肉更容易进入工作状态,用于运动前热身效果明显。
避免“过于健壮”,特别是对爱美爱运动的女士,通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让肌肉迅速恢复。
缓解酸痛,深层次击打,有利于堆积的乳酸排除。
配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,让男生的肌肉更饱满,女生的线条更有型。
一把筋膜枪在手,无论你是教练还是运动爱好者,都能显示你的专业与气质。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩,也是提升幸福感的方式。